تشخیص اینکه اضافه وزن داریم یا کمبود وزن؟

ریشه بیشتر بیماریها در اضافه یا کمبود وزنه که بر اثر پر اشتهایی یا کم اشتهایی حاصل میشه اما چه جوری میشه فهمید کسی اضافه وزن یا کمبود وزن داره؟

برای اینکه بفهمیم کسی اضافه وزن داره یا کمبود وزن داره باید bmi شخص را محاسبه کنیم:

باید وزنتون رو تقسیم کنین بر مجذور قد (یعنی قد رو دوبار در هم ضرب کنین)

البته قد بر حسب متر باید باشه

با این فرمول: وزن (برحسب کیلوگرم) / مجذور قد (بر حسب متر)

اون عدد بدست آمده اگه:

BMI کمتر از ۱۸,۵ = کمبود وزن

BMIبین ۱۸,۵ تا ۲۴,۹ = طبیعی

BMIبین ۲۵ تا ۲۹,۹ = اضافه وزن

BMIبرابر ۳۰ و بیشتر به چاق

ولی برای تشخیص اینکه بفهمیم کسی کمبود وزن داره یا خیر به فاکتور دیگه هم لازمه یعنی به عنوان اولین مسئله ای که  باید توجه کنیم برای هر بیماری، درآوردن BMI اون شخصه حالا باید سن رو هم در این دخیل کنیم

BMI = 21مطلوب ، برای گروه سنی بین ۱۷ تا ۱۹.

BMI = 22 مطلوب ، برای گروه سنی بین ۱۹ تا ۲۴.

BMI = 23 مطلوب ، برای گروه سنی بین ۲۴ تا ۳۴.

BMI = 24 مطلوب ، برای گروه سنی بین ۳۴ تا ۴۴.

BMI = 25 مطلوب ، برای گروه سنی بین ۴۴ تا ۵۴.

BMI = 26 مطلوب ، برای گروه سنی بین ۵۴ تا ۶۴.

BMI = 27 مطلوب ، برای گروه سنی بین ۶۴ به بالا.

اگر بجای وزن شخص bmi شخص رو داشته باشیم یعنی بخواهیم وزن مطلوب شخصی را محاسبه کنیم با یک تناسب ساده این کار را انجام می دهیم: کافیه فقط وزن رو مجهول کنیم و bmiنرمال رو در معادله بذاریم تناسب ببندیم

وزن مطلوب = قدشخص * bmi مطلوب